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Bauchtanzkurse, Infos und Workshops
Kursplan und Workshop Termine 2010
* Workshoptermine 2010
* Kurstermine 2010
Bauchtanz lernen? Orientalischer Tanz ist ein Hobby für alle Alterstufen. Groß oder klein , dick oder dünn, jeder kann es lernen. Man braucht zum Bauchtanz lernen keinen Partner oder spezielle Kleidung, mit angenehm sitzender oder sportlicher Kleidung ist man schon bestens ausgerüstet!
Was ist Bauchtanz?Beim Bauchtanzen oder orientalischen Tanz bewegt man verschiedene Körperteile unabhängig voneinander, zum Beispiel alleine die Hüfte, den Kopf, oder die Schultern.. Gebauchtanzt wird also mit den ganzen Körper, nicht nur mit dem Bauch! In die Unterrichtsstunden lernen Sie die Grundbewegungen und Körperhaltung für Bauchtanz, sowie verschiedene Stile und Variationen.
Webspace für Lehrlinge
Auf Khalidas Bellydance Student Spacefindet Ihr Informationen zu den Kursen, sowie Musiktipps, Links, Fotos und Videoclips. Schaut mal vorbei!
Kursniveaus L1-L5
Anfänger Basis - L1: Dieses Niveau ist geeignet für alle Neueinsteiger beim orientalischen Tanz oder für diejenigen, die gerne die Grundbewegungen und Techniken nochmal wiederholen und vertiefen wollen. Wir lernen Isolationen, die Bausteine des orientalischen Tanzes und fassen das Gelernte zusammen zu einer kurzen Choreographie.
Anfänger II - L2: Der Anfänger 2 Kurs dauert mehrere Kursreihen und das Thema wechselt pro Kurs. Wir lernen schwierigere Isolationen und Schrittkombinationen und fassen diese zusammen zu einer kurzen Choreographie oder Halbchoreographie. Bei den L1-L2 Kurse wird auch Schleiertanz unterrichtet.
Mittelstufe - L3: Der Mittelstufe Kurs dauert mehrere Kursreihen und das Thema wechselt pro Kurs. Wir vertiefen und erweitern das Gelernte, machen Übungen für Musikinterpretation und machen uns bekannt mit verschiedenen Tanzstilen und orientalischen Rhythmen. In dem L2-L3 Kurse wird auch Zimbeltanz unterrichtet.
Fortgeschrittene - L4: Der Fortgeschrittenenkurs ist vergleichbar zu dem Mittelstufenkurs, aber es gibt mehr Raum für Improvisationsübungen und daneben auch die Möglichkeit, an individuellen Tänzen zu arbeiten und Wunschthemen zu behandeln.
Master - L5: Abhängig von den Fragen/Wünschen und dem Niveau der Teilnehmer werden die passenden Kursthemen gewählt. Dieser Kurs ist ideal für Tänzer/Tänzerinnen, die sich gerne weiter vortbilden wollen im orientalischen Tanz und/oder an eigenen Tänzen und ihrer Technik weiterarbeiten wollen. Auch Privatcoaching oder Gruppen-Privatunterricht möglich.
Drills L1-5: Dieser Kurs kann perfekt kombiniert werden mit den übrigen Kursen. Wir machen in dieser Kurs verschiedene Muskelübungen und Drills, um der Tanztechnik zu verbessern. Der Stunde besteht aus:
* Aufwärmübungen
* Kraft-und Konditionsübungen
* Drills (Hände, Arme, Shimmies, Hürftkreise, Hipdrops usw.. )
* Dehnungen
* Cooldown
Positive Effekte?
Bauchtanzen wirkt entspannend und macht Spaß, und es hat auch Vorteile für das Allgemeinbefinden. Einige der positiven Nebeneffekte sind:
- Ein schönere Körperhaltung (vor allem im Anfängerkurs wird viel auf die korrekte Haltung geachtet)
- Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination
- Stärkung der Muskulatur
- Verbesserte Durchblutung und Beweglichkeit in Beinen, Bauch und Beckenbereich sowie im Rücken, Schultern, Armen und Händen.